IOGA I EMBARÀS
La pràctica de ioga aporta a l’embarassada, confort, lleugeresa i benestar lumbar, prevenint ciàtiques i millorant la condició cervical.
Es treballa específicament la posició de la pelvis, així com el control de la musculatura del perineu.
Ensenyem a respirar, a aconseguir una respiració fluïda en el diafragma posterior que afavoreix el descans profund i relaxa la ment.
Les classes contribueixen a augmentar la capacitat d’atenció i consciència del que passa al propi cos.
Realitzem una classe especial dedicada a explicar com adaptar la pràctica del ioga al moment pre-part i post-part.
Vine i informa’t personalment.
