LES NOSTRES CLASSES
Les classes de ioga estan organitzades per nivells i personalitzem la pràctica fent possible que tothom pugui practicar ioga.
El fet de ser més o menys àgil i flexible no són condicions necessàries per practicar ioga, ni tant sols l'edat.
En cas de no gaudir de bona salut , sempre es pot adaptar la pràctica a aquesta circumstància, també tractant-se d’una malaltia crònica.
Considerem que el ioga no té edat, el ioga és un tresor també per a la gent gran.
Les nostres classes estan organitzades de la manera següent:
Nivell debutants: 01:15h. Dues vegades per setmana
Nivell general: 01:15h. Dues vegades per setmana.
Nivell avançat: 02:00 h. Una vegada per setmana. Amb el compromís de practicar a casa. O dues vegades per setmana, en classes de dues hores.
La classe canvia segons el nivell, la diferència no es dóna només en les postures, sinó també en els tempos ,en les explicacions i en la comprensió de l'alumne, en percepció, sensitivitat i consciència.
Les classes sempre acaben amb una relaxació, o postures de distensió, després de la qual invita a sortir de la classe sense presses.
La respiració és important, per això proporcionem pautes durant les classes.
El Pranayama i tècniques de respiració, s'introdueixen tal i com es va avançant en la pràctica.
- Classes introductòries, per als debutants. Persones noves en el ioga o noves en el mètode per a aprendre els alineaments bàsics.
- Classes generals. Es demana haver fet el curs de debutants.
- Classes d'aprofundiment. Normalment són sessions matinals.Es demana tenir ben assolit el nivell 3 del mètode Iyengar®. Molt recomanables pels qui volen una pràctica més intensa o professional.
- Preparació de l'embaràs per mitja de la pràctica del ioga
- Sessions de ioga terapèutic per a persones amb necessitats especials que no poden seguir una classe, o bé els convé una ajuda en la pràctica de les seves postures.
- Sessions de ioga terapèutic privat quan realment cal .
- Aconsellem informar-vos personalment. Contactant per mail o telèfon.
